Milyen diétát ajánlotok egy 15 éves lánynak?
Figyelt kérdés
165 cm és 75kg vagyok.2012. márc. 11. 20:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Zsír és szénhidrát csökkent-nem mentes!!- étrend javasolt fehérjében bőven lehet, persze, ha egészséges vagy+ sok mozgás.
2/6 anonim válasza:
válasza:- lisztes, cukros dolgok, nasik nuku
- cukros löttyök kilőve
- sok zöldség, gyümölcs, fehérje
- mindenből egyél kicsit kevesebbet, mint most (3 zsömle > 2 zsömle, 3 kanál krumpli > 2 kanál kr., stb.)
- ha kívánod a csokit NÉHA egyél nyugodtan 1-2 kockát (inkább, minth felzabáld aztán az egész pékséget)
- diétáról ennyit, koplalni ne is próbálj, csak tönkreteszed magad
- és naponta 40-45 perc intenzív mozgás - futás, úszás (a súlyod miatt eleinte inkább ez), tánc, bringa, ugrálókötél
- ja, és naponta la. 1,5 liter víz, v cukormentes tea
4/6 anonim válasza:
válasza:ja, és naponta la. 1,5 liter víz, v cukormentes tea
Helyett inkább 2l de a többi jó
5/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat:)
az egyik válaszolónak: azért szeretnék diétázni, mert fogyni szeretnék, mert kövér vagyok..
2012. márc. 11. 21:13
6/6 anonim válasza:
válasza:Na, azért nem vagy kövér..inkább túlsúlyos. De még viszonylag könnyen leadhatod, ha betartod a fentieket. Az a lényeg, hogy ne koplalj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!