Milyen mozgásokat, esetleg mozgásterveket ajánlotok egy 14 éves lánynak, aki kb 15 kg-ot akar fogyni?
Figyelt kérdés
Persze a mozgáshoz még egészséges táplálkozás is "jár". Nem koplalásra gondoltam, hanem sok gyümölcs, zöldség és egészséges ételek. Csak az a 'baj', hogy nem tudom, hogy mit tornázzak.. Tudnátok írni néhány 30-40 perces tornákat, amik jók egy 14 évesnek? Köszönöm a válaszokat :)
És még annyit, hogy naponta tornázzak vagy 2naponta vagy milyen időközönként? És 15-17 kg mennyi idő fog lemenni így?
14/L
2011. máj. 26. 18:11
1/3 A kérdező kommentje:
*az utolsó mondat ez lenne:
És 15-17 kg mennyi idő alatt fog lemenni így?
bocsi :$
2011. máj. 26. 18:13
2/3 anonim válasza:
A futás a legjobb,a koplalás viszont nem jó és ön magában nem is lehet attól fogyni illetve a reggelit sohase hagyd ki az étrendedből ajánlom az extrudált kenyeret ami amúgy nagyon finom, laktató. A felülést pedig a hasra ajánlom. A futásnál pedig mindennap emeld a futó időt vagy távolságot de mértékkel. Sok sikert:)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:GYEREKORVOSSAL VIZSGÁLTASD KI MAGAD ÉS KÉRJ TANÁCSOT A FOGYÁSHOZ!!!!!!!!!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!