fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi ideig kell keveset...

Mennyi ideig kell keveset ennem, hogy összeszűküljön a gyomrom?

Figyelt kérdés
2012. márc. 11. 18:33
 1/8 anonim ***** válasza:

Hát 2-3hét alatt belassíthatod az anyagcseréd úgy hogy jóval kevesebb energiát használjon el a tested, ha erre gondoltál.

De miért akarsz hízni?

2012. márc. 11. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Fogyni kellene. Amúgy arra gondoltam, hogy ha keveset eszek, egy idő után összeszűkül a gyomrom, és a mostani adagjaim fele is elég lesz ahhoz, hogy jóllakjak, így nem fogok annyit enni, és fogyni fogok. De az is igaz, hogy a belassult anyagcsere nem segíti a fogyókúrát, sőt...Akkor, mit tehetnék?
2012. márc. 11. 18:57
 3/8 anonim ***** válasza:

2gramm /testsúlykilogramm fehérje

2gramm / testsúlykilogramm szénhidrát

0,5gramm / testsúlykilogramm zsír (2/3ad telítetlen)

1 liter / 20 testsúlykilogramm víz

vitamin, rost bevitelre figyelj

intenzív sport minimum heti 3szor

így nem fog nagyon belassulni az anyagcsere de ha mégis lassulna a fogyás havonta lehet 1 magas szénhidrátos napot tartani.

heti -1kg az optimális, mindíg ugyanolyan állapotban kell mérni.

cukrot, fehérlisztet meg ugye ki kell zárni az étrendből

ja és napi 5x étkezés


nem könnyű műfaj de ez a zsírvesztés és az izomzat megőrzés garantált módja.


Az eredeti elképzeléseddel az a baj hogy ha csak szimplán kevesebbet eszel akkor a tested nem fogja tudni miből fentartani az izomzatot és az étvágyad attól csökken hogy lebontja, nem pedig a gyomor összeszűkülésétől. Kiseb energia igény kiseb étvágy, de kevesebb étel is hízlalni fog.

2012. márc. 11. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Minden alkalommal egyél egy falattal kevesebbet. Ez a titok.
2012. márc. 11. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
0%
Ne egyél fehér kenyeret, krumplit, tésztaféléket általában, de ehetsz babot, lencsét, zöldségeket, leveseket és húst is tetszés szerint. 16 óra után pedig egyáltalán ne egyél, viszont igyál sok zöld teát. Ha az esti koplalást nem bírod, egyél egy-egy müzliszeletet, hogy ne korogjon a gyomrod. Egy-két hét múlva már nem is kívánod a vacsorát. Ja, és semmi cukor, sütemény meg nassolás. Ha lassulna az anyagcseréd, este 1-2 szűztea-kapszula, nekem ez bevált.
2012. márc. 11. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
16 óra után ne egyen? ha 6-kor kel reggel, az 14 óra éhezést jelent a teste számára. ez nagyon nem jó
2012. márc. 11. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Igazad van, a 16 óra nem mindenkinek optimális. Akkor azt mondom, vacsorázzon fokozatosan mindig korábban a megszokottnál, éhezni nem szabad. Meg lehet szokni az "alig vacsorázást" és jobban is alszik az ember, mint jóllakottan.
2012. márc. 11. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszaitokat. :)
2012. márc. 11. 22:14

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!