Így sikerül majd lefogynom? Mit tegyek hogy eredményesebb legyek?
Sziasztok!
14 éves lány vagyok, 162 cm 61 kg.
Szeretnék május végére leadni 6-7kg-ot...
Ha minden nap tornázok 45 percet, és 2 naponta futok 40 percet akkor sikerülhet? Persze emellett bicikliznék, ugráló köteleznék és görkorcsolyáznék...
Kerülném a zsíros és cukros ételeket, és megválogatnám mit eszek meg.
Nos, mi a véleményetek? Reális a célom? :)
Előre is köszönöm a válaszokat!
válasza:ha sikerül betartanod ezeket, akkor hamar látni fogod az eredményét. de ha még nem sportoltál, akkor hamar elmehet a kedved tőle, mert közben szokott kiderülni, hogy könnyebb elhatározni, mint megvalósítani.
szerintem azért az jó lenne, ha 1 vagy 2 nap pihenőt is tartanál, mert ilyenkor regenerálódik az izmaid, vagy azért, hogy nehogy túlterheld a szervezeted.
sok sikert hozzá! és sok kitartást! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!