Mit csináljak, hogyan fogyjak?

Szeretnék fogyni, de nincs akaraterőm.

16 éves lány vagyok.

Reggelire általában rozskenyeret eszem szalámival, sajttal, pirosarannyal, uborkával. (ebből 2-3 db).

Ebédelni nem mindig szoktam, vacsi este nolc körül, és 1-2 szelet rántotthús, krumplipüré, vag kifli.

Napközbe 1-1 süti.

Hétvégente reggelire Fornetti, ebédre leves + hús kruplipürével, vacsira hús kruplipürével.

Ez így nem jó. Régebben próbáltam fogyni, és vacsira pl saláta, stb. De egyszerűen a hangulatom is lemegy, ha "tudatosan" fogyózom. Ez így bután hangzik, pedig így van.

Szeretnék úgy fogyózni, hogy ne szenvedés legyen belőle, hanem érezzem azt, hogy gyerünk, mindent bele! Hogyan tudnék hatékonyan fogyni?