Mi az a súlyzós edzés?
Tudom tudatlannak tűnök, de ez komoly kérdés. Többször olvasok róla, hogy a súlyzós edzés az igazi segítség a fogyókúrában. Én is fogyókúrázok. Szépen mennek is le a kg-k./ 0,5-1 kg hetente/ Minden nap tornázok kb. 45 percet /általában Norbira/, emellett próbálok kevesebb szénhidrátot és zsírt enni. Kis faluban élek és konditerem nincs a láthatáron. Otthon lehet-e súlyzós edzést végezni? Ha igen, hol találok leírást a gyakorlatokról?
Minden elküldött linket előre is köszönök!
válasza:Edzésbázisunkban 159 gyakorlat és 78 edzésterv található,
összesen 299 képpel és 6 videófilmmel illusztrálva.
Kimerítő válasz a kérdésedre!
válasza:Otthoni súlyzó bőven elég, pláne nőknek, sőt a Norbi DVDk súlyzós részei is már nevezhetők annak, célszerű minden izomcsoportot átmozgatni, de edzettségnek megfelelően, mert könnyen túledzettség léphet fel.
A bodybuilderes link tényleg jó! onnét less!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!