Hogyan fogyjak a combomról?

Lépcsőzés. :) Nagyon sok, váltott tempóban fel-le rohangálsz. Vehetsz néha két lépcsőt, néha egyet.

Egy lépcsőfokon is ugrálva váltogathatod a lábadat. Jól bezsibbad eleinte, de nem baj. Nem garantálom, hogy fogyni fog a combod, de izmos és szép feszes lesz. :)

Biciklizés is jó hatással van rá, amikor eljártam mindennap futni, akkor is éreztem változást a combomon, fenekemen.