Ha ezt a menüt követem, két fogyókúrás blokk között ugye nem fogok visszahízni?
Sziasztok!
Egy olyan diétát csinálok, aminek a nevét nem szabad ide írni, fehérje turmixpor vitaminokkal, mellé zöldségleves leve és zöldséglé + sok víz (esetemben csipketea).
Egész szépen haladok a fogyással, persze mellette tornázom is.
Tudom, nem ez a fogyás mintapéldája, de a nehezén könnyebb így túl lennem - még 7-9 kiló hiányzik az álomsúlyhoz:)
A kérdésem az lenne, hogy 2 hét kúra után 1 hét szünetet ajánlott tartani, tehát 1 hétig normálisan kell étkeznem.
A szénhidrátokat messze elkerülöm, ezért az alábbi receptekre gondoltam:
(természetesen ahol tészta is van a menüben, azt nálam valamelyik saláta váltaná fel, illetve ahol van hal a salátában, amellé nem ennék + húst.)
SALÁTÁK
(tojás nélkül, mert azt nem szeretem.)
HÚSOS/VARGÁNYÁS ÉTELEK:
(kihagyva az "extra" hozzávalókat, pl. bambuszrügy)
(A húsmentes salátákhoz gondoltam ezeket a húsos/gombás ételeket.)
Ha valaki megnézi őket, nagyon megköszönném, ha alátámasztaná azt az elképzelésemet, hogy ha ezeket eszem, akkor nem fogok az 1 hétben visszahízni...
Ha mégis rossz menüt állítottam össze, tudnátok javasolni valamit?
Nagyon köszönöm előre is a válaszotokat!:)
válasza:Céklasaláta: a céklát ne olajban süsd meg, hanem sütöben olaj nélkül. Utána a recept szerint készitsd.
Chef-salata:olaj nélküli tonhalat használj.
Waldorf-saláta: a tejszin mennyiségét csökkentsd le felére.
Szardiniás-cezar-salata : a csirkéhez max. 1 evökanál olajat használj, a szardiniát nagyon alaposan csöpögtesd le az olajtól. Az öntethez is csak egész kevés oljata használj.
Színes tavaszi saláta: ez rendben van.
Csirkemell kínai módra: ez is jó.
Vargányás-csirkés fusilli: itt a tészta mennyiségére figyelj oda.
Vargányás-kecskesajtos tagliatelle: ez elég kalóriadús: a sok tejszin, krémsajt, tészta, olaj/vaj, sonka mint igen hízlaló.
válasza:ha súlytartó enegia mennyiséget viszel be nem fogsz hízni. ha többet akkor igen, ha kevesebbet akkor fogyni.
hogy turbózva sikerül-e rendesen fogynod, majd a jövőben kiderül. a tested szilárd étel emésztésére alakult, és időszakosan más táplálkozással fogyni nem szokott kifizetődő lenni hosszú távon.
ha a normális, megszokott étkezéseid mennyiségét csökkentenéd, az hosszabb távon is tarthatóbb lenne, mert nem követhetetlen változtatás. viszont beállni turmix fogyasztásra, nos sok sikert..
Pár éve már sikeresen lefogytam vele + pilatessel, és hosszan tartottam a súlyom normál étkezéssel és mozgással, csak egy gyógyszer miatt felugrott rám 10 kiló.
Most elhagytam a gyógyszert és megint nekiálltam a kúrának, de eddig még nem csináltam 2 hétnél tovább, mert múltkor csak 5 kilót kellett leadnom.
Egyébként szerintem teljesen okés ez a módszer, gondolj csak a vallási böjtökre, ott is leáll az emésztés, pedig az szerintem drasztikusabb.
heti-kétheti 1 koplaló nap kifejezetten jót tesz a beleknek, nem árt néha pihentetni a gyomrot és a beleket...
Csupán annyi történik, hogy az emésztés egy részét hagyod el, de nem a teljes emésztési procedúrát.
Mintha eleve hasogatva és redukálva vinnéd be az anyagokat a szervezetedbe.
válasza:mondjuk élelmiszermérnöknek ne gyere ilyenekkel, vallásos emberekkel meg a turmixok megideologizálásával. de eleve nem is elítéltem, csak megjegyzést írtam róla.
jó lesz ez, sok sikert hozzá! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!