Egyik ismerősöm azt mondta, hogy ha minden este erősen, csipkedve masszírozom a combomat krémmel,2 hét alatt sokat enyhül a narancsbőröm. Igaz ez?

persze, amennyiben a szájról-szájra terjedő tévhitek igazak lennének, ez is igaz lenne.

viszont a biológiát ás a valóságot jobban figyelembe véve, inkább a testzsírodat csökkentsd ÉS a comb izmodat erősítsd. ugye ez 2 külön folyamat, edzeni kéne úgy, hogy nem fogysz, hogy az izmaidnak egy minimális esélye legyen fejlődni, és egy hosszabb időszak után már lenne értelme fogyni kicsit.

home made biztos nem fog összejönni. Én nem hiszek ezekben, de egyik ismerősöm jár ilyen nyirokbizgeráló masszázsra (profihoz), mondjuk neki olyan erősen nyomkodják, hogy sírni van kedve közben. Hasonló diétát csinálunk, egy időben kezdtük, és tény, hogy neki sokkal durvább narancsbőre volt, mint nekem, mégis most én vagyok a rücskös és neki tök sima mindene :D Lehet, hogy a genetikája miatt is (deee rajta még legalább 10+ van, rajtam meg 5), de így talán van némi értelme ennek a masszázsnak.

Persze kizárólag diéta mellett és mozgással. Amúgy azt is megfigyeltem, hogy nekem RR fenékgyakorlatai mellett tűnik el viharsebességgel a naribőr, míg ha azt nem csinálom, csak diéta + futás + mostanában fegyencedzés, hát még mindig rücskös vagyok :(

Igen, a masszázsnak tényleg van értelme, HA az illető saját maga minden lehetőt megtesz a sikerért.

Az alapkérdés: mennyi folyadékot iszol? Dohányzol?

A kávézacc helyett egyszerű ráolvasást is használhatnál vagy áldozhatnál minden hétfőn egy kecskét.

Sok(!) folyadék, sok mozgás, kevés zsíros étel, és mindez kitartóan és életmódszerűen, nem csak az első jelig, hogy csökkenni kezdett a cellulit.

k.v. zacc?

az ilyen tévhitekkel az a probléma, senkit nem érdekel a hitvilágod, de sokan a józan észt elhagyva követik a tévhiteket.

ha te normális edzést követsz, és normálisan eszel, akkor mindegy mivel kened/masszírozod magad.