Ez normális fogyás? Nekem valahogy kevés, nem is látom magamon

Nem bizony, nem kevés, nagyon jó!

Ha ez mellé még be tudsz ütemezni napi rendszerességgel valami sportot, azzal még rá tudsz segíteni. Ha erre nincs lehetőség, akkor naponta fuss vagy intenzív gyaloglás is megteszi. Tehát mozgás, úszás, aerobik, akármi, csak legyen valami.

És ügyelj arra, hogy naponta rendszeresen egyél, inkább többször és keveset, mint ritkán és sokat. Ne feledkezz meg a szükséges folyadék-bevitelről sem.

Egyébként a magasságod és a testsúlyod aránya most azt mutatja, hogy nemigen kellene tovább fogynod, ha további 4-5 kg-ot leadsz, akkor menj át testsúly-megtartó életmódba!

nyugi,ez teljesen normális.én jelenleg 55 kg vok, és 163 cm.de ez 1,5 éve még 12 kg-mal több volt.én visszafogtam a kaját és többet sortoltam, így 4 hónap alatt ennyi lement.azóta tartom a súlyom -+1 kg-mal:) neked is menni fog!hajrá

18/l

a barátnőid azért ilyen könnyűek, mert alacsonyabbak nálad, lefogadnom. Ennyi idősen 175/60 körül voltam, és a barátnőim mind 155/45-50. Persze mind ujjal mutogatott rám és körberöhögött a mérés után h mekkora debella vagyok :( Csak akkor még nem tudtam, hogy +20 centi ennyit számít tömegben is, tisztára depressziós voltam hetekig :D

57 kiló tök jó lesz neked, és el is fogod érni 3-4 hónapon belül, kitartás :) addig mérd magad folyamatosan mérőszalaggal (has, fenék, stb...) mondjuk hetente és azon biztos látni fogod a változást :)