Nagyon vekony csontozatu vagyok es nehezen hizok, Valami tipp? (adatok lent)
187 vagyok omg
regebben 56 korul voltam es sikerult feltornaznom magam 63ra de hiaba ez semmi.
a csuklomnal megmertem es csak 15,5 cm a korkerulete.
a labom lent : 20cm. Aterem az ujjaimmal :(
Valamit lehet csinalni ellene? Ha tobbet hiznek akkor se lenne vastagabb a kezem es labom??
válasza:normális sport, több evés?
a normális sport ott kezdődik, hogy küzdősportok, a több evés meg akár KIPUKKADAHASADDELETOLSZ MÉG RIZST, mert nem biztos hogy kívánni fogsz nagyobb mennyiségű kaját, de hát kívánni a nőket kell, nem az ételt. esetleg dobj be egy multivitamint, az sokaknak meghozza az étvágyát.
mikor kb 56 kg voltam mindig addig ettem amikor mar ereztem ,hogy visszafele jon a kaja :P
de a 63kg tobb ne megy ,max 2-3kg de akkor is a csuklom ugyanugy 15-16 cm lenne korbemerve
nem olyan helyen elek ahol van ilyesmi ,kuzdosport fele..
de mit is er az ? vastagitja a csontot? vagy mit ?
meg azt is hozzatennem ,hogy nagyon hamar megnottem..
pl. voltam 183 1-2 eve es hopp mar 187 :(
válasza:egy birkózónak elég szépen alakulnak az izmai alkaron is.
a csont nem fog már vastagodni. mennyi idős vagy? de tényleg nem valószínű. izmokat kéne növeszteni, arra pedig a testépítés a leghatékonyabb. mert lehet küzdősportolni ahogy írtam, de célirányos edzéssel 5x gyorsabban el lehet érni a kívánt izomzatot, mint egyéb sportokkal.
a csont vastagítást meg felejtsd el.
válasza:akkor a csontozatod lényegében már kifejlett.
egyébként nem tudom mekkora csuklót szeretnél, lehet hogy ezt nem tartod esztétikusnak, de 15 centi, nekem sem lehet sokkal vastagabb. de lehet az alkar izmait vastagítani, és akkor vastagabb lesz, ennyi. ilyen változások pár év alatt elérhetők, már 1 év edzés után is látszik az embereken az edzés, testépítőkön pláne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!