Tornával mozgással és kevesebb cukor, édesség fogyasztással letudnék fogyni nyárra? 14/L
Figyelt kérdés
Nagyon nagy a hasam, combom..ezeket kéne a legjobban 'formálni' úgymond. És 5-6 kg fogyás se ártana.
Kb. 176 cm és 70 kg.
2012. febr. 19. 16:53
1/4 A kérdező kommentje:
Elfelejtettem odaírni, hogy a futást nem bírja a térdem.
2012. febr. 19. 16:56
2/4 anonim 
válasza:
válasza:- mellőzd a cukros löttyöket, csokit, csipszet, zsírosat
- fehér liszteset kerüld
- sok gyümi, fehérje (hús, tojás, túró, hal)
- köretnek párolt rizs, krumpli is mehet, v saláta, zöldség
- napi 1,5-2 l víz, v mentes tea
- mozgás: naponta 45-50 perc kocogás, ugrálókötél, tánc, de mivel írtad, h rossz a térded, úgy úszás a legjobb, v gyors séta
3/4 A kérdező kommentje:
így menni fog ? :)
2012. febr. 19. 17:34
4/4 anonim válasza:
válasza:Hát figyelj az elhatározás a lényeg! Ha kitartó vagy, sikerülni fog!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!