Melyiket célszerű először csinálni: alakformálás, majd futás, vagy futás, és aztán alakformálás? Vagy tök mindegy?
Figyelt kérdés
Alakformálás alatt egy kilós súlyzókra gondolok, izomerősítés, vagy ilyesmi.:D:S2009. jún. 5. 07:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Először a futás, vagy inkább csak kocogás, h' a pulzusod nem legyen túl magas, de az aerob zónában maradjon, és utána az alakformálás.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Mennyit fussak előtte?
2009. jún. 5. 10:18
3/4 Krisz85 
válasza:
válasza:Elhülök a krédésektől :D
Szóval mindkettő mehet egyszerre, ha alakformálásról van szó. Fuss heti 3 x amennyi megy, és 2x súlyzó + 1 nap pihenő, + diéta, és ez így okés lesz!
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi! Ez sem rossz!:D:D
2009. jún. 5. 13:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!