1db töltött paprikába (rizs, hagyma, só, bors, delikát, piros paprika, tojás fehérje) kb hány kcal van? (édes szósszal)

leméred a nyers hozzávalókat és megnézed hogy azokba mennyi van, aztán összeadod.

100g rizs ckal tartalmába nagy eltérések nincsenek a neten, de azt csak te tudhatod hány gramm rizset tettél bele.

Egyébként is mindíg mindent mérni kéne csak nem a kcal hanem a szénhidrát/fehérje és zsír tartalom miatt.