Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Gyerek vagyok, ez jó étrend?

Gyerek vagyok, ez jó étrend?

Figyelt kérdés

reggeli:virlis mustáros croissant,1liter hohes c

ebéd:400g csirkemell (natúr),savanyúsággal,2 kiwi

uzsonna:1alma és egy fél natúr joghurt (kiejtettem a kezemből)

és vacsorára még egy natúr joghurtot tervezek


2012. febr. 18. 17:59
 1/8 anonim ***** válasza:
Nemcsak hogy szar az étrended, de még szerencsétlen is vagy, hogy a joghurt kiesik a kezedből.
2012. febr. 18. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

De nagy szád van anonymusba...

Szerinted mi a lóf***ért kérdeztem meg?

Ha nem értesz hozzá akkor ne írj ide,ha meg segítenél,akkor légy szíves.Most azzal sokra megyek,hogy leszarozod, aztán viszlát.Mindegy,látom sokasodnak a hülyék is.

ui.:Te biztos olyan tökéletes vagy, hogy még életedben nem fordult volna elő olyan,hogy kiesik valami a kezedből.Gratulálok.

2012. febr. 18. 18:12
 3/8 anonim ***** válasza:

tízóraid is lehetne és ebéd után is ehetnél valami értelmeset. Egy kis natúr joghurt az semmi, kéne délutánra valami ebédhez hasonló normálisbb kaja. De a 400g-ot szerintem elszámoltad, az elég sok, 200-200ban is meg lehetne enni. A reggelidbe van csak szénhidrát, még ha fogyni akarsz akkor is kéne legalább még1 étkezés amiben van ; mondjuk natúr krumpli vagy egy kis rizs, vagy ha nem húsmellé eszed akkor valami müzli/zabpehely (de nem gabonapehely!)

hány kiló vagy és milyen magas?

2012. febr. 18. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim válasza:
És mindennap ezt eszed?
2012. febr. 18. 18:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

1 l hohes c, rengeteg fölös kalória. kb 400


Reggelire egyél inkább valamilyen szendvicset, vagy sima virzslit, pl rozskenyérrel ( a croissant tésztája csupa zsiradék, és rengeteg kalória) rántottát, főtt tojást.


Kellene tízórai is, pl valami gyümölcs


Ebédre kevesebb husi is elég lenne, felezd meg, és edd vacsira a másik felét. Viszont egyél egy kis rizst, is hozzá, mert kell még szénhidrát.

2012. febr. 18. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Amúgy hány éves vagy, és hány kiló? A stílusodból meg kicsit visszavehetnél. Az első bunkó volt, de nem kell leereszkedni a szintjére. Ettől nem leszel felnőttesebb.
2012. febr. 18. 19:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

vacsira menjen még csirke joghurt helyett!

és jó lesz aránylag.

be lehetne venni még olajos magvakat igazából, meg próbálunk figyelni rá hogy az ilyen kétes lisztes holmik (croissant) illetve a kétes húsos holmik (virsli) ne a mindennapi étkezés alapját adják, de azért ha ezeket szereted, simán belefér. kell adni az ízeknek, élvezeteknek is!

2012. febr. 19. 08:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

hohes c tök felesleges

reggelid legyen 2 szelet rozskenyér/teljes kiőrlésű/barna stb kenyér hozzá mehet sonka, sovány sajtok, light vaj/fűzszerkrém,/körözött/tojáskrém/zöldségkrémek, sovány sajtok-trappista light, tolle ligth, pannonia light, mozzarella light stb, főtt tojás és valamilyen zöldség, mustárral is kenheted a szendvics alját vagy tetejét

tízóraira 2 kiwi mehet, de akármilyen gyümölcs jó

ebéd hús savanyúval jó, de mehet rizs, főtt krumpli, párolt zöldségek, másfajta hús-pl pulyka, sovány sertéshús, máj, tojás, halak, rakott, töltött zöldségek, húsgombóc, stb

uzsonna joghurt almával

vacsi joghurt, alma, kiwi, ebédmaradéka, savanyú főtt virslivel-de a virsli helyett a tojás sokkal jobb, túró, husok, halak, zöldségel, zöldséglevesek,

2012. febr. 19. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!