Mit csináljak hogy ne tudjak ennyit enni?

A minőséggel nincs bajom, csak a mennyiséggel. RENGETEG kaját vagyok képes megenni és akkor érzem jól magam, akkor van energiám ha azt a mennyiséget megeszem. De még így se zabálom tele magam. Én sem, és az ismerőseim sem értik hogy hogy fér belém ennyi kaja, mert már 10 kg-ot lefogytam, már csak kb. 3kg kéne az álomalakhoz..Mit csináljak hogy kevesebb kajával is el legyek?