Rubint Réka kártyáknál a mozdulat megtartása azt jelenti hogy úgy kell maradni? :D bocs ha buta kérdés, de nem teljesen egyértelmű hogy ismételni kell és a mozdulatsort megtartani, vagy hogy úgy maradni.

Szia! A kártyáit nem ismerem, viszont a DVD-ire rendszeresen tornázom. Ott is van, hogy mondjuk lábemelgetés közben, egy-egy gyakorlatsor végén mondja, hogy "tart, tart, tart"... :D Olyankor a lábamat igen, megállítom és kicsit megfeszítem, úgy tartom... Csak úgy feszül az izom, lehet érezni! :)