Milyen edzés tervet tudtok h kicsiit lapossabb legyen a hasam és kisebb a csipőm?

Tudom h nincs helyi zsír égetés de h vmi olyan edzés terv kéne ami sokat segit ezen a helyen h le tudjam adnii kb olyan max 5-10cm-ert kéne. :) 80cm-er a csipőm..:(

Vagy valami olyan táncra vagy ilyesmire gondoltam ami segithetne ??

Előre is köszii a válaszokat. :) ja és csak értelmes válaszokat kérnék.. nem vagyok kiváncsi arra h mért zabálom a sok nasit meg stb.. mert eggyántaán nincs így ;D alig eszek vmit így is...