Napi 250 hasprés ér valamit? Már, mint lesz valami hatása?

ér valamit? igen, jobban fogod bírni a hasra kapott ütéseket. de akkor javasolt ütni is egyébként.

edzéstechnikai szempontból túledzed a hasad. jó has szempontjából előbb egy edzés terv kéne és tömegnövelő étrend, akkor pár évig ráfeküdni a hasazásra (is) és utána szálkásítani. fogyás alatt nem sokat ér a hasazás, leszámítva hogy használod az izmaid, így kevésbé épül lefele (de ez is legalább ekkora részt étkezés kérdése) illetve minimális energiát is éget, mint edzés.

ez a hatása.

rémesen egyoldalú terhelés lehet,ha nem csinálsz hozzá legalább 150-200 homorítást,vagy csípőemelést,mivel a testnek két oldala van és funkció-felsőtest egyenesen tartása-szempontjából az alsó hát fontosabb szerepet lát el,mint a has.

a hatása meg-erősebb hasfal,az egyoldali terhelés miatt,hosszabb távon gerincprobléma.