Az normális, ha egy ember egy nap 325 kalóriát eszik?

500 kcal/nap csak korházban állandó orvosi felügyelet mellett lehetséges.

Otthon 1 300 kcal/nap.

Vedd komolyan!!!!

Ha itt azt írja valamelyik nagyokos, hogy egy nap csak 100 kcal-t lehet enni, akkor te annyit eszel? (ja igen, az nem kalória, hanem kilokalória, mert ha valóban 325 kalóriát ettél volna, az kb 3,25 kcal-nak felel meg, kb másfél tictac).

"A szervezet fenntartásához szükséges minimális energiafelhasználást, vagyis az alapanyagcseréhez szükséges energiát az alábbi képlet segítségével tudjuk kiszámítani:

Nem / Életkor Kcal / nap

Nő: 11-18 év 12,2 x testtömeg (kg) + 746

Nő: 19-30 év 14,7 x testtömeg (kg) + 496

Nő: 31-60 év 08,7 x testtömeg (kg) + 829

-----

Férfi: 11-18 év 17,5 x testtömeg (kg) + 651

Férfi: 19-30 év 15,3 x testtömeg (kg) + 679

Férfi: 31-60 év 11,6 x testtömeg (kg) + 879"

Helyesbítés: nem kalóriát eszel, hanem kilókalóriát. Minden termékre kilókalória van ráírva, csak arok akik nem értenek hozzá, simán kalóriát mondanak, a kilókalória helyett. a tictacban nem 2 kalória van, hanem 2000 kalória, azaz 2 kilókalória. Megeszel 162.5 db tictacot, és megvan az a kilókalória mennyiség amit te kiszámoltál.

De utána nem kell csodálkozni, hogy semmilyen fizikai munkát, sportot nem tudsz csinálni, mert kifáradsz.

14:37

Igazad van, kicsit benéztem :))))

14:33-as vagyok

Uhhhh...

Nő: 19-30 év 14,7 x testtömeg (kg) + 496

Akkor nekem napi 1231 kcal-t kellene fogyasztanom??? Az a normális, vagy annak aki fogyókúrázik??