Ti mennyi kalóriát esztek? Milyen arányban visztek be ch-t és fehérjét?

Ha van kedvetek, osszátok meg velem a következőket, én is leírom az enyémet :)

1. Fogyás, súlytartás vagy hízás a célod? (nekem súlytartás)

2. Hány cm/kg vagy, hány éves és milyen nemű? (176/67, 22L)

3. Hány kalóriát eszel egy nap? (1500-1800)

4. Ha odafigyelsz a tápértékre, akkor miből hány grammot viszel be? (fehérje: 120, ch: 150, zsír: max 40.)

azért kérdezem, mert még nem nagyon alakult ki bennem ez a "számoló-reflex" :) és kíváncsi vagyok, hogy a többiek hogy csinálják. Köszönöm az együttműködést :)