fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan kell a kalóriát számolni?

Hogyan kell a kalóriát számolni?

Figyelt kérdés

Előttem van egy aro-s kefir. Leírom, h mit látok.


Átlagos tápérték 100g GDA*


Energia tartalom 254kJ 3,1%

61kcal

Fehérje 3g 6%

Szénhidrát 4,5g 1,7%

Zsír 3,5g 5%


Ez van ráírva.

Melyiket kell néznem? Mit kell számolni? Hány kalóriát kell fogyasztani egy nap?

KÖSZÖNÖM!


2012. jan. 18. 08:40
 1/4 anonim ***** válasza:
Ott van 100gramm kefírben 61 kalória van. Ha fogyózol akkor egy nap kb. 1200 kcalt kellene enned!
2012. jan. 18. 09:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Ki kell számolni, mennyi a napi kalóriaigényed.

[link]


Kitöltöd, megnézed, mennyi a testsúlyod csökkentéséhez szükséges kalória limit. Ennek megfelelően étkezel egy nap.


A kefíred 100 grammban 61 kalóriát tartalmaz, nézd meg, hány grammos a kefír, és szorozz-ossz, annak megfelelően.


A neten megtalálod a legtöbb étel kalóriatartalmát.

2012. jan. 18. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Andizsuzsi ***** válasza:
Miért mindenki 1200 kcal-val akar fogyni? nekem az alapanyagcserém 1700. 1200-zal egy hét után kóvályognék, mint gólyaf@s a levegőben. 1800-2000 -rel viszont szépen fogyok. Igaz nem egy hét alatt 10 kilót, de heti 300-500 grammot. Folyamatosan. És nincsenek tiltott ételek a listámon, csak esetleg elgondolkodom, hogy megéri-e megenni a szemetet csak azért, mert éppen kívánom.
2012. jan. 18. 12:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:

Akkor semmi mást nem kell nézni, csak a Kcal? Azt kell összeadnom a kül. termékeken, és ennyi? A szénhidrátot, zsírt nem kell nézni?

Köszönöm a válaszokat!

2012. jan. 19. 08:40

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!