Új környezet, új szokások. Jó is rossz is. Így is meg lehet csinálni, nem igaz?

160 cm vagyok és ehhez 63 kg. Olyan 10 kilótól szeretnék megszabadulni 4-5 hónap alatt.

Most érkeztem külföldre ahol gyerekfelügyelőként (au-pair) dolgozom. Teljesen más étkezési szokások, kultúra: pozitívumok és negatívumok:

+ szinte alig használnak olajat (mondhatnám semmit) és nem esznek rántott kaját

+ a családfő szereti a zabpelyhet (vagy zab nem tudom, de ne a cukrosokra gondoljatok) . Így reggelire egy kis joghurttal és gyümivel összekeverve elég normáliskaját ehetek.

+ nem vetik meg a zöldségeket egyszer kétszer azt esszük a héten

- tele van a ház csokival ( de szószerint igy táblacsokikkal, mert a gyerekek rendszerint azt esznek) Ez engem még nem zavarna mert megtudom állni, de hetente több alkalommal kell sütnöm nekik valami finomságot, ami megnehezíti a dolgom. De ebből is igyekszem minimálisat enni.

- Azt eszem ami itthon van, mert egyszerűen nincs pénzem hogy bevásároljak. Sokszor esznek tésztát ilyen-olyan szószokkal vagy kenyeret, pékárut.

Nincs pénzem hogy magamat tartsam fönt így sokszor tészát vacsorázom.

A kérdésem: Ha próbálok kevesebb mennyiségű tészta és kenyérfélét fogyasztani (mint amit általában régen simán megettem volna) és rendszeresen mozgok ( hetente 2-3 futás vagy kondi valamint este néhány gyakorlat) van-e esélyem a fogyásra annak ellenére hogy többször eszem úgymond kevésbé egészséges CH dús kajákat?