Nemtudom magam elfogadni, mit tegyek!?

miért kéne bármit tenned? ha 17 év alatt ennyit sikerült kihozni önbecsülés szintjén, akkor miért gondolod hogy más lesz? itt nyugaton így szokás: senki sincs megelégedve magával. thaichizz, az segíthet. olvass tao te kinget, ismert meg a keleti élet filizófiát, a harcművészeteket. ez nagyjából az egyetlen értelmes út.

Kezdj el pár gyakorlatot végezni heti 3-4-szer, fokozatosan emelheted is az értékeket. De ne add fel, 2 hét után, próbálj rendszeresen tenni érte. Egyébként te írtad, hogy már csak egy kis feszesség, izom hiányzik - ezekért otthon a szobában is tudsz tenni. Nem értem mi a probléma. Nem kell hozzá se pénz, se napi 2 óra... Ha egy alkalommal csak 30 percet csinálsz minden második nap, már úgy is látható eredményeket fogsz elérni egy hónap alatt is akár. Tipp: tegyél be valami pörgős/kedvenc zenét, ez motiválhat közben. Utána pedig felfrissülsz. Közben, utána igyál vizet (persze ne idd tele magad előtte). Tube-on is van fent pár részlet ilyen jellegű felvételekből. Kiválasztasz pár gyakorlatot és azokat csinálod felváltva, vagy képpel ellátott illusztrációk alapján. A lényeg: előtte nyújts + közben is lehet. Ne eröltesd meg magad az első pár alkalommal, de azért érezd a hatását, hogy csináltál valamit. Ó, és figyelj arra, hogy a leírás szerint, helyesen végezd a gyakorlatokat, s ne egy rossz minta rögzüljön. Hajrá! :)