Lehetséges, hogy diéta nélkül fogyjak le?

igen. egyél kevesebbet, és mozogj többet.

érdemben zsírt veszíteni maximális mennyiségben csak diétával fogsz tudni sajnos, már ha a fogyás alatt azt érted, hogy lejön a zsír rólad, a tested feszes és szép, a bőrőd nem lötyi, ha csak az a cél, hogy -5 kg -t mutasson a mérleg, akkor jó a kevesebb kaja, odafigyelsz mozogsz , nem mozogsz-elv, mert sajnos a két dolog nem ugyanaz..