Milyen volt a mai étrendem?

nincs ilyen gyakran étvágyam. ha egy normális adag ételt megeszem, akkor minimum 5-6 óráig nem hogy nem leszek éhes. okoska.

hát épp ez az. a 3 óránkénti evésnek pont az a lényege, hogy nem kell lenyomnod egyben egy teljes adag bolognai makarónit nsarancslével és két palacsintát ebédre, hogy utána estig ne légy éhes. merthogy ugye nincs háború, nem raktározunk, remélhetőleg nyolcan se vagyunk testvérek, szóval bármikor megehetjük azt a ki*úrt adag kaját, bármennyi részre osztva. így nem lassul az anyagcsere.

én ezt ki is próbáltam, hatszor ettem naponta, de nem hozta az ígért hatást. csak nehezebbnek és fáradtabbnak éreztem magam mellette.