Hogyan készíthetek fehérje turmixot?

beleteszed az adag port vízbe, és összekevered.

Én 1 adagolókanál (30 g) port teszek 2 dl tej+1 dl vízbe, shakerrel összerázom, és ennyi. Lehet csinálni csak vízzel (akkor kicsit kevesebb kalória), de nekem az nem annyira ízlik, persze meg lehet inni. 2 rész tej 1 rész víz arányban viszont kifejezetten finom és laktató.

Fehérjeturmixolási szakhatósági engedélyt váltsd ki a helyi öngormányzatnál.

shakerbe por, 2-3 deci tej, aztán nekimegyek botmixerrel :)