Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak még 4-5 kilót?...

Hogyan fogyjak még 4-5 kilót? (eddig 23-24 kg-ot fogytam)

Figyelt kérdés

2011 jan. 1. óta fogytam 23 vagy 24 kg-ot, de ez az utolsó 4 de inkább 5 kg nem nagyon akar lemenni. Ugyan úgy diétázom mint eddig. Edzek is minden másnap 1-1,5-2 órát. De még sem akar lemenni ez az 5 kg. Mit tegyek vagy min változtassak hogy újra beinduljon a fogyás, és lemenjen ez az utolsó 5 kg?

2012. jan. 7. 22:14

1/5 anonim

válasza:

A legnehezebb részénél jársz a fogyókúrádnak,üdv a klubban:)

Számold ki PONTOSAN mennyi ch és fehérje kell , sajnos az utolsó pár kilónál keményen kell szálkásitani. Lassabban fog lemenni,lehet,hogy oké a kajád is cska kell 2-3 hét mire beindul megint,vannak ilyen holtpontok,kitartás:)

2012. jan. 7. 22:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim válasza:

gratulálok. milyen módszerrel sikerült? ha nem vagyok tolakodó :)

2012. jan. 7. 22:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Szerintem tarts egy hónap szünetet. Nem úgy értem, hogy egyél összevissza, csak egyél úgy, mintha ezt a súlyodat akarnád tartani. Utána folytasd a fogyókúrát.

2012. jan. 7. 22:55

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat! :)

A válaszíró 89%-ban hasznos válaszokat ad.

Nincs kimondott módszere. Tavaly újévkor megfogtam hogy lefogyok, mert ez már nem állapot... onnantól kezdve elkezdtem sportolni,tornázni.. Kerülöm a cukros,lisztes,zsíros kajákat, és lemondtam teljes mértékben a kenyérről és a cukros löttyökről is.... Sok vizet iszom naponta.. sok fehérjét eszem, sok gyümölcs zöldség stb...

2012. jan. 7. 22:56

5/5 anonim

válasza:

Első válaszadó vagyok,a harmadik sem mond hülyeséget,de az egy hónap "szünetet" soknak tartom. Egy hét szerintme elég lehet,a versenysportolók szoktak ilyen "csalásokat" beiktatni

2012. jan. 7. 23:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lányok! Elég sokat fogytam, de még kövérnek érzem magam. Fogyjak még?

Csináltam már 90 napos diétát sikerrel! De a felső testemből fogytam a legtöbbet, alulról aligha valamit. Most újból el akarom kezdeni! Hogyan tudtám megcsinálni...

16 éves vagyok lány 165cm és 52 kiló tavaly óta 11kilót fogytam le :S és sokan még így is mondják, hogy "dagadt" vagyok fogyjak még, vagy ne?

Hogyan fogyjak tovább? Eddigi diétámmal+sporttal fogytam 22 kg-ot. Most megállt.

Hogyan fogyjak tovább? 15 kg-t már fogytam, de 10-et még szeretnék. Azt hiszem most megállt! Cardioval mehet még le? 30 perc gyaloglás gépen+20 perc bicikli=heti 4-szer?

Fogytam 30 kilót, most ez a helyzet. Fogyjak még? Bocs a minőségért.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!