Hogyan fogyhatnék 5-6 kilót 2-3 hónap alatt? Egyáltalán lehetséges ez?

nekem is pont ez a cél most,bár én magasabb vagyok. Szerintem mellőzd a szénhidrátot,vagy ha eszel akkor inkább napközben,és keveset,egyél sok zöldséget,gyümölcsöt,csirkemellet(sok fehérje,kevés kalória),lehetőleg ne egyél 6 után semmit,ha megéhezel igyál helyette egy nap pohár ásványvizet,és emellett fontos a sport,kezdj el valamit.A futás lenne a leghatékonyabb,de az télen nem ajánlatos,tornázz,vagy szobabiciklizz,de még a gyors séta is hasznos.

Hát én pár hónap alatt fogytam 75-ről nagyjából 55-re. A trükk nem volt már mint az, hogy rengeteg vizet ittam. Mellette enni mindenből keveset ettem, de ugyanolyan dolgokat. Persze akkor kissé megszállottá váltam spirituális vonatkozásban, így nem is hiányzott a kaja, másban is leltem örömet. :D

6 után ne egyél, és sportolj vagy tornázz kicsit többet :) nekem bevált!