Egy hét alatt kellene csúcsformába hoznom a testemet, mert bikiniben is meg kellene mutatnom magam, számomra a legfontosabb embernek. De hogyan?

Sok vizet es ha teheted frissen facsart zoldseglevet igyal. A gyumolcslevekben sok a cukor, az most neked nem kell.

Ne koplalj, egyel rendesen ahogy szoktal, csak kicsit kevesebbet. Ha tudod, hogy valami felfuj, akkor az no-no, es tenyleg egyel kevesebbet a randi elott par nappal. Ha tul sok a melo vagy egyeb stressz miatt kihagyok nehany kajat, az en hasam is lelaposodik, ami jo:) csak nem tul egeszseges. Szoval egyel, csak keveset.

Aludj!!! Nincs kozmetikus/varazslo aki az almatlansagot el tudna tuntetni. Ebben a par napban probalj meg este 9kor mar az alvasra fokuszalni. Ne nezz TVt, ne jatsz, es ne egyel nagy kajakat. Az ilyesmik csak felizgatnak es nehezebb lesz elaludni. Idealis ha 10kor mar szunyalsz. Ha nem tudsz elaludni hallgass valami lagy zenet, vagy olvas valami szakkonyvet (lehetoleg olyat amit nem nagyon ertesz:) de komolyan, a sok meg nem ertett szo utan rogton bealszol. En a fizika kulturtortenetet szoktam lapozni :D