Szeretnék fogyni, de hogyan kezdjek hozzá?

60 centis derekam van, de nem baj.

Még mielőtt bárki beírná ide a méreteit: nem az a lényeg, hogy melyik fogyási módszer hatásos? És ugyebár a 90 napos nem jött be a kérdezőnek, tehát valami mást kell találnia helyette.

Szerintem meg jó kezdésnek a 90napos, vagy bármilyen más diéta, majd késöbb jöhet a mozgás és áttérni egy egészséges táplálkozásra! Egy kis sikerélmény után már meg is jön a kedv a mozgáshoz is, én igy fogyózom, vagyis tavaly igy fogytam le 78rol 70re, majd jött a karácsonyi zaba:S és jött vissza 3kilo végülis háromnegyed év alatt, most elkezdtem a 90naposat, (már másfél honapja) és 69 vagyok. Mozogni már elkezdtem, de nem az első naptól:) kicsit át kell álni a kajára, elég elöször azzal "szenvedni". Most már teljesen megszoktam, sőt a reggeli gyümölcsevés teljesen egészséges, 2 db gyümölcs jobb délelött mint 2 szendvics (kalóriában is böven)