Szeretnék egy kicsit hízni mert mostmár elég undorítónak tartom magam és sajnos kezd romlani az egészségi állapotom is, (túlzásba estem) a mai napom az átlagosnak és jónak/egészségesnek mondható? Sajnos mostmár ezt se tudom nagyon megítélni?

Szerintem te még mindig fogyózol, legalábbis tudat alatt...

Egy igazi értelmes ételt nem írtál...

A fahéjt nagyon szereted? Ennyi azért nem kellne, mert gyomorizgató hatása is van...ezt kevesen tudják.

Te fogyóztál anno?

Ennyi zöldség-gyümölcs egy napra még egy nyuszinak is sok. Aki hízni akar, az egyen szénhidrátot = kenyér, tészta, süti, rizs stb. fehérjéket = vöröshúsok, (pörköltnek, rántva stb).

Kezdd azzal, hogy legalább az ebédet legyen tisztességes főtt étel: leves, második körettel, mellé lehet (kell) valami sali, vagy befőtt. De a főtt ételre a szervezetnek szüksége van!

Mi lenne, ha ennél, mert kórosan sovány vagy!

Ba.zki, ha hízózni akarsz, ne ezt egyél, hanem:

R. bögre kakaó, kenyér vaj, sajt, szalámi, zöld

T. marék mag, zsíros joghurt, banán, aszalt gyümölcs vagy-vagy

E. tartalmas leves (pl. gulyás), sült hús rizzsel

U. banán, aszalt gyümölcs, olajos mag, krémtúró, esetleg 1-2 szelet süti

V. szendvics, v sült hús rizzsel, rántotta, tükörtojás, ilyesmi

Utóv. bögre mézes tej/kakaó, pár szem keksz...

De a kórházakban ezt adják:

R. bögre folyadék, 2-3 nagy szelet kenyér feltéttel

T. nagy bögre turmix

E. leves, kiadós második

U. nagy bögre tejbegríz,

V. 2-3 szelet kenyér feltéttel

Lefekvés előtt még egy bögre turmix v kakaó

Mind-mind rendes felnőtt adagok.

Ezt azért írom, h szoktasd magad a gondolathoz, mert hamarosan ott kötsz ki - ha nem kezdesz el enni.

Baromi nehéz, de ez van.

Én 168/47 vagyok, és a mai kajám:

R. bögre tejeskv, vajas-sonkás kenyér

E. parileves, 3 derelye porcukorral

U. mandarin, egy ferrero rocher

V. 125 g pizzás-sajtos csiga kecsöppel

UV. bögre tej, meg még vmi édesség, v keksz

ÉS ez is baromi kevés egy hízókúrához. Jó, ma nem volt fehérje, de istenkém, így jött ki, általában hús szokott lenni.

Folytatva az utolsó által írtakat:

Jobb, ha tudod, amit a kórházban adnak, az "nem hízókúra", az egészségesen táplálkozó emberek odabent mindig éheznek, és a család nem győzi hordani (ha a betegség jellege megengedi) a normális, tápláló kajákat.

Persze, egy normálisan kajálónak nem elég, mait a kh-ban adnak, de aki napi 1-2 almán él, v csipeget, annak rohadt sok.

Én ma pl. egy szelet kenyér-tejeskv kombó miatt fetrengtem a gyomorgörcstől. A 12 éves öcsém többet eszik, és semmi baja, én meg már ennyitől rosszul vagyok.

Kb 15 kg mínuszban vagy (és még akkor is a normál alsó határán lennél.)

Az étrended egy diétázónak pl teljesen jó, de ha hízni akarsz, nem ilyeneket kéne enned.

Egyébként anorexiás vagy/voltál, vagy volt valami étkezézi problémád? (Csak mert írtad, hogy túlzásba estél, emiatt kérdem, és a kérdésedből ítélve sem olyannak tűnsz, aki genetikailag ilyen sovány)