Lány létemre napi 3000-3500 kcal, ez normális?
Figyelt kérdés
Mindenhol azt olvasom,hogy a nők 1600-1800 max. 2000 kcal-on élnk naponta de én van,hogy 3000 kcalt is megeszek! Pedig nem vagyok még csak enyhén túlsúyos sem! 169 cm vagyok és 55-57 kg között ingadozik a súlyom, naponta kickboxolok és aerobikozom. Normális,hogy ennyit eszem? Hogyan csökkentethetném a bevitelt?2009. máj. 18. 13:25
1/5 A kérdező kommentje:
Ja és 18 éves vagyok.
2009. máj. 18. 13:29
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Ha nem hízol, és ennyit mozogsz, akkor neked kell is ennyi energia bevitel, felesleges szerintem csökkentened. Nem kell fogynod, majd ha egyszer abba hagyod a sporot, akkor kell odafigyelned ,mert akkor már nem mozgod le azt, amit megeszel.
3/5 anonim válasza:
válasza:Sporttal ennyi nyugodtan lehet. (Nekünk, szintén lány, edzőtáborban 4500-5000 kalória volt kiszámolva. Igaz mi naponta háromszor edzettünk)
4/5 anonim válasza:
válasza:Ez normális.
Igazából az kevés amit mindenhol hallani. Mert rendesen nem annyi kell ám, hanem sokkal több. De meg mozogsz is, neked kell ennyi. még fiatal is vagy. de van aki csak ilyen alkat.
Az a kevés annak van aki nem csinál semmit, csak vegetál :))
Ha nem hízol tőle akkor neked ennyire van szükséged, nincs ezzel baj.
5/5 anonim válasza:
válasza:a felnőtt nőnek átlag mozgás( heti 2x3x kb) és egyébként ülő munka mellett kell a 2000, neked a sok edzés mellett belefér bőven a a 3000Kcal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!