Hogy tudtál lefogyni 10-15-20 kg-t? Mennyi idő alatt sikerült? Valamilyen edzésterv, vagy ilyesmi segítségével?
Figyelt kérdés
2011. dec. 14. 21:25
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Plusz mozgás nélkül, dietetikus által összeállított diéta alapján, éhezés nélkül 8 hónap alatt 40 kilogrammot sikerült leadni!
Súly: 117-ről 77-re.
Vérnyomás 190-ről 140-re.
Vércukor helyreállt.
Mellékhatás: kissé itt-ott lógó bőr.
2/10 anonim válasza:
válasza:Javítás: dietetikus által összeállított étrend alapján...
3/10 anonim válasza:
válasza:6 hónap alatt 96 kg-ról 70 kg-ra fogytam, még 5 kg-t szeretnék.
dietetikus által összeállított étrend, heti 3x1,5 órás kardio edzés
19L
4/10 anonim válasza:
válasza:ja, a bőröm a karomnál és a mellemnél lötyi sajnos :(
5/10 anonim válasza:
válasza:2,5 hónap alatt 10 kiló, saját étrend pontosan kiszámolva mindent, sport nélkül
6/10 Krisz85 válasza:
válasza:96 ról kg ra, első diétámban, súúlyzós és aerob edzés, precíz diéta
ezt már vagy 5x eljátszottam, tömegnövelés, szálkásítás, tömegnövelés, szálkásítás.............
7/10 anonim 
válasza:
válasza:2 hónap alatt 10 kg, lifetilt blogon talált diétával.
8/10 anonim válasza:
válasza:2honap alatt 13kg (103rol 90re), feherjedieta, sok zoldseg,gyumolcs,víz..sokat nemmozogtammég..maj a 15.kg-nal elkezdem..:)
9/10 anonim válasza:
válasza:Szia! Én 10kg-t 5 hónap alatt! 63-ról 53ra. Természetesen nehezebb lefogyni egy "kevesebb" tömegű embernek, mint egy nagyobb tömegűnek. Ott hamarabb megy...
Én kalóriaszámlálással, és pontos étrenddel:)
10/10 anonim válasza:
válasza:Szia! Két hónap alatt 10kg. Mindent megeszek, csak számolom a kalóriát és nem eszem 6 után. Konditerem heti 4x-5x. És tök jó, mert a bőröm nem lötyi, ráadásul imádom, hogy izmos a fenekem a törzsem és minden :D 71-ről 61-re fogytam, és 158 cm vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!