Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy tudtál lefogyni 10-15-20...

Hogy tudtál lefogyni 10-15-20 kg-t? Mennyi idő alatt sikerült? Valamilyen edzésterv, vagy ilyesmi segítségével?

Figyelt kérdés
2011. dec. 14. 21:25
 1/10 anonim ***** válasza:

Plusz mozgás nélkül, dietetikus által összeállított diéta alapján, éhezés nélkül 8 hónap alatt 40 kilogrammot sikerült leadni!

Súly: 117-ről 77-re.

Vérnyomás 190-ről 140-re.

Vércukor helyreállt.


Mellékhatás: kissé itt-ott lógó bőr.

2011. dec. 14. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Javítás: dietetikus által összeállított étrend alapján...
2011. dec. 14. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

6 hónap alatt 96 kg-ról 70 kg-ra fogytam, még 5 kg-t szeretnék.

dietetikus által összeállított étrend, heti 3x1,5 órás kardio edzés

19L

2011. dec. 14. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
ja, a bőröm a karomnál és a mellemnél lötyi sajnos :(
2011. dec. 14. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
2,5 hónap alatt 10 kiló, saját étrend pontosan kiszámolva mindent, sport nélkül
2011. dec. 14. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 Krisz85 ***** válasza:

96 ról kg ra, első diétámban, súúlyzós és aerob edzés, precíz diéta


ezt már vagy 5x eljátszottam, tömegnövelés, szálkásítás, tömegnövelés, szálkásítás.............

2011. dec. 14. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
2 hónap alatt 10 kg, lifetilt blogon talált diétával.
2011. dec. 15. 00:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
2honap alatt 13kg (103rol 90re), feherjedieta, sok zoldseg,gyumolcs,víz..sokat nemmozogtammég..maj a 15.kg-nal elkezdem..:)
2011. dec. 15. 01:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Szia! Én 10kg-t 5 hónap alatt! 63-ról 53ra. Természetesen nehezebb lefogyni egy "kevesebb" tömegű embernek, mint egy nagyobb tömegűnek. Ott hamarabb megy...

Én kalóriaszámlálással, és pontos étrenddel:)

2011. dec. 15. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Szia! Két hónap alatt 10kg. Mindent megeszek, csak számolom a kalóriát és nem eszem 6 után. Konditerem heti 4x-5x. És tök jó, mert a bőröm nem lötyi, ráadásul imádom, hogy izmos a fenekem a törzsem és minden :D 71-ről 61-re fogytam, és 158 cm vagyok.
2011. dec. 17. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!