Ma reggel ettem 2 almát, délben 3 almát este 6 előtt még 3 almát ez sok?

Én megittam egy kaukázusi kefírt, ettem 2 virslit, fél paprikát, negyed erőspaprikát és 5-10 szem kölesgolyót, az sok?

Kicsit sok, de még mindig jobb, mintha csokit és édességet nasiznál ilyen mennyiségben.

Az alma kevés kalóriát tartalmaz, szerintem nem sok. (Én így tudom)

Megmondom őszintén én sosem voltam a fogyókúra és önkínzás híve. Szerintem ha elmondanám én mit ettem ma sírva fakadnál! 61 kg vagyok és izmos, mert sokat SPORTOLOK! Nem fáj a hátam, nem fulladok, nincsen semmilyen problémám. Sosem vontam meg magamtól az ételt, te se tedd! kezdj el sportolni.

8 alma? kb 200kcal! tedd csak tonkre magad, ha ez neked igy jo:*

8 alma és semmi más? Ne kínozd magad, mert ezzel sajnos hosszú távon semmire sem mész :( Én is koplaltam már - napi 1 kis doboz joghurton és 1 narancson "éltem". 30 kilót fogytam három hónap alatt mozgás nélkul. Utána pedig villámsebességgel híztam 60 kg-t. Megérte? NEM!!! Teljesen felborult a hormonháztartásom, metabolizmusom és csúnya striákkal van tele a karom, mellem, hasam, csípom, combom. 19 évesen kovettem el magam ellen ezt a szornyuséget és a mai napig iszom a levét. 25 vagyok. Ha nem akarsz úgy járni mint én, akkor azonnal felejtsd el az éhezést és válaszd inkább az értelmes utat - változatosan, de egészségesen táplálkozni és mozogni hozzá. Ez az egyeduli megoldás, minden más csak átmeneti "megoldást" jelent, de egy életre tonkre tesz.