Hogy csökkentsem az étvágyamat?
mivel ahhoz túl türelmetlen vagyok,hogy kibírjak minimum 1 hetet tornával,úgy akarok lefogyni,hogy csak a nagyon szükséges kajákat eszem meg
szóval csak hús,gyümölcs(gyümölcsből banánt is,mert szénhidrátra is szükségünk van)
és akkor nem eszek édességeket,meg zsíros kajákat
viszont akármit csinálok,joghurtot eszek,szőlőcukrot,ha meglátom a csokit,nem bírom ki,szinte csak úgy magától odamegyek és először egy kis kockát eszek,mert az ugye senkinek sem árt meg....de pár perc múlva rájövök,hogy a kockából még két kocka lett,aztán még egy sor,utána a fél tábla,és végül az egészet megettem :(
és próbálok ellene tenni,de már szószerint csokicenterikus lettem
ráadásul kezdem elhinni,hogy "megvagyok átkozva"...
mert mindig PONTOSAN akkor vesznek anyámék is egy rakás csokit,meg mindenféle croassant,meg édességeket,amikor elhatározom,hogy nem eszek ilyeneket
persze amikor épp nem ez jár a fejemben,hogy lefogyjak,akkor nincs itthon egy darab édesség sem,mindig pontosan akkor hoznak ilyeneket,amikor le akarok róluk szokni...
azt meg csak nem mondhatom nekik,hogy dugják el,mert édességmegtalálásban profi vagyok...szóval jobb ha megmondom,inkább csak ne is mondják,amikor vesznek valamit,hogy van,hanem dugják el inkább a szomszéd városban valahol..akkor talán nem találom meg
mivel csökkentsem az étvágyamat?
az akaraterőm ehhez túl kevés....
valami ötlet?
válasza: válasza:A csoki függőséget okozhat, de gondolom erre te is rájöttél.
Egy címet adok: Cukor blues. Ezen a linken megnézheted, elolvashatod. Ha ettől nem megy el a kedves az édességtől...akkor majd a betegséged fog megállj parancsolni. De odáig talán nem kellene eljutnod.:)
válasza:köszönöm a válaszokat :)
próbálok normálisan enni,de a suliba nem kajolok,és reggel örülök,hogy van időm rendesen elkészülni,de valami szenyát csinálni már nincs időm,ezért kb egész nap semmit nem eszek,csak amikor hazajövök (ami 2-3 felé van) és itthon megint csak olyan kaják vannak legtöbbször,amiket nem szeretek,ezért élek édességeken :/
de ezen próbálok változtatni,pl csinálhatok magamnak valami zacskós levest vagy ilyen gyümölcsös-zöldséges kajákat :))
válasza:zacskós levest akár helyből el is felejtheted.
ha azt mondod, nem tudsz reggel 2 egykezes fekvőtámaszt nyomni, elhiszem, megértem stb. kur.vára nem ez hiányzik reggel. de hogy ne tudj bedobni egy dobozba 200g zabpelyhet, elcsomagolni néhány szelet tk kenyeret, rozs kenyeret, húst és zöldet, ezt nem hiszem el, mert 5 perc. ennyivel kéne korábban kelned, és ezt megcsinálnod, aztán nap közben is enned.
köszi :)
arról hogy 6 után nem szabad enni,már én is hallottam,de egyszer valaki feltett egy kérdést,és én is megjegyeztem,hogy 6 után nem kellene össze vissza enni,mert attól is hízik erre le lettem pontozva és a többi válaszoló lehurrogott,hogy én honnan szedem ezeket,meg hogy fingom nincs az egészről,szóval ezután azt hittem,tényleg hülyeség...bár így utólag már rájöttem,hogy csak a válaszolók voltak raterdáltak,mert 6 után megesznek vagy 2 tányér makarónit pl,akkor azt hová mozognák le?
válasza:NEM KELL LEMOZOGNI A KAJÁT! ennyire egyszerű. a testednek van egy energiaszükséglete, ezt egyenletesen, kb. napi 6 étkezéssel célszerű kielégíteni.
és ha tetszik, ma beszéltem egy dietetikussal. puszi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!