1 hónap alatt ilyen étrenddel kb mennyit tudok fogyni?
Figyelt kérdés
Reggel eszem 2dl tejet beleaprítva 1db puffasztott búza, vagy 3db abonett 3 szelet pulykasonkával, retekkel, uborkával, mozzarellával. Tízórai és uzsi:gyümölcs,egy sonkaszelet,kefír,joghurt,zöldség stb ezekből. Ebédre ami van itthon, általában hús, leves, ha tészta van, abból egy féladag ha mást nem tudok enni. Vacsora: tojás, kefír, sonka, hús, zöldségek, citrusfélék..
Minden este 30perc leg magicen és ab swingen gyakorlatok felváltva. Este zöld tea, napi min 2liter víz. 165/68
2009. máj. 11. 20:45
1/4 A kérdező kommentje:
Ja és még valami,nem egy hónap alatt akarok lefogyni, mert nem "sietek" sehova, csak jó lenne olvasni, olyanok írásait akik hasonló módon fogytak, és kíváncsi vagyok, hogy mennyit fogytak kb 1hónap alatt.
2009. máj. 11. 20:46
2/4 anonim 
válasza:
válasza:elég kielégítőnek tűnik, de a vacsival azért vigyázz!:)
am sok sikert neked!
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi szépen, igyekszem :)
2009. máj. 11. 21:17
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Legmedzsik helyett ajánlanék biciklizést vagy valamilyen más monoton aerob tevékenységet, de az étrend nem rossz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!