Súlyom 69kg,170cm.9kg-ot szeretnék fogyni, jó ez az étrend heti 2kg minuszhoz?
Figyelt kérdés
Étrendel kapcsolatba szeretnék segítséget kérni,hogy elérjek heti -2kg minusz fogyást.REGGELI: 10dkg pulykapárizsi zoldséggel,joghurt,kávé.TIZÓRAI: 1zoldalma.EBÉD: leves,vagy valamilyen más fottétel kisebb mennyiségbe.UZSONNA: 1zoldalma.VACSORA:szintén 10dkg pulykapárizsi zoldséggel,1zoldalma.Ez mellett heti 3x 50percet szobabiciklizek.2009. máj. 11. 12:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:ez így jó,csak egyél csirkehúst,fehérjét,mer az izmokat fogja lebontani a szervezet
2/5 anonim válasza:
Szerintem is jó, de lehet hogy több mozgás kellene vagy intenzívebb.
3/5 A kérdező kommentje:
koszonom a válaszokat.Csak az a baj,hogy más mozgásformához végképp nincs kedvem,de ha van pár otletetek,amivel még hatásosabbá tudnám tenni a fogyit szívesen fogadom.:)
2009. máj. 11. 13:20
4/5 anonim 
válasza:
válasza:3X50 perc jó de 4X60 perc jobb lenne.
Ha ezt mind 130-as pulzuson csinálod ennél több nem kell. Ez így teljesen jó lesz!
Hajrá!
5/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem is jó. Esetel csak annyi, hogy hagyj több időt magadnak. Elég a heti 0,5-1 kg is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!