Ez sok volt mára?

Az ilyen kérdéseknek nem igazán értem mi értelme van?

Ha azt írják sok, akkor elmész és hánysz egyet?

Nem volt sok, de ha fogyózol pogácsát és szaloncukrot nem kéne enned...

Nem sok? Mihez?

Fogyáshoz rengeteg - nem mennyiségben, hanem kalóriában és összetételben.

A vicces a fél natúr joghurt, úgy, hogy a sokkal hízlalóbb actíviát és 2 szaloncukrot, 5 pogácsát megetted.

Nemcsak a mennyiséggel vannak gondok, hanem a minőséggel leginkább. Kicsit tájékozódni kéne...

szerintem mondjuk majdnem sz.ar és relative kevés, de egyébként Utolsóval egyetértenék.

25 deka csirke + brassói talán elég hús. bár fogyáskor a fehérjét kellene nyomatni, tehát még simán lehetne több, bár ugye nem ismerjük a testtömeged.

nyomod a joghurtot. ez bizonyítottan erősen emeli az inzulinszinted, ami egyértelműen nem fog előnyödre válni. kifli. megint a már említett minőségi probléma. 5 pogácsa (neked valami pék rokonod van, aki fehérlisztet sóz rád?) szalon cukor -> remélem ezért is sokat fizettek, hogy megedd. ha már kontrollálni szeretnéd az étkezésed, és tényleg célod van vele, akkor azt több odafigyeléssel is tehetnéd. lehetne azzal kezdeni, hogy a kiemelt sz.arokat elhagyod, több húst és zöldséget eszel. ez már egy jó alap. a mennyiség dolgot úgy sem fogjuk tudni elég pontosan megmondani, mert a nemedet korodat izomtömegedet nem ismerjük. annyit a végére, hogy írnak ide sokkal nagyobb baromságokat is "3 kekszet ettem ma nem túl sok?" azért Te rajtad látszik hogy értelmes ember vagy :) jó lesz ez, de tényleg ajánlott lenne megfontolni amiket írtunk.