Ez így mára milyen? Súlyt szeretnék tartani
Figyelt kérdés
súlyt szeretnék tartani. 163cm 47 kg vagyok.
Reggeli: egy tk. kifli (5 dkg), pulykamell sonka (3 dkg), paradicsom, paprika.
Tízórai: egy alma,2 fürt szőlő.
Ebéd: egy tányér karalábé krémleves, egy müzli szelet (cukormentes).
Uzsonna: egy nagyobb mandarin (kb 6 dkg), egy alma.
Vacsora: ugyanaz mint a reggeli, egy alma.
2011. okt. 19. 14:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Kevés, egyél több fehérjét! Ne sajnálj müzliszelet helyett mondjuk valami nasit enni, persze csak módjával. Amúgy meg hízhatnál 2-3 kilót :)
2/7 anonim válasza:
válasza:Ez koplaló étrend, nincs 1000 kcal.
3/7 anonim válasza:
válasza:Az éhen haláshoz sok, az egészséges létezéshez kevés.
5/7 anonim válasza:
válasza:nagyon kevés
ebédre másodiknak mehete főzelék, rizs, krumpli, tarhonya, tésztás ételek, egytálételek, hús, hal, tojás, máj, hüvelyesek, zöldségek
nincs szükséged fogyásra ne légy buta, vacsira ehetnél a levesből is
ez nem normális h még egy mandarint is lemérsz, ne ess tulzásokba, egyél kiegyensúlyozottan, mozogj, és ennyi
ne legyen bűntudatod ha mondjuk eszel csokit vagy vmi mást
6/7 anonim válasza:
válasza:Én fogyózok,de mégis többet eszek:S
7/7 anonim válasza:
válasza:Ezzel az étrenddel csak tovább fogsz fogyni.Habár nem biztos, mert már nincs miből.Szerintem nem súlyt kéne tartani, hanem hízni 2-3kg-ot.Egyél többet, főleg fehérjéből, mert azt nem sokat láttam az étrendedben..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!