Ha este csak natur gabonapelyhet eszek tejjel akkor fogyhatok?

Szuper kérdés...

Ha két vödörrel eszel, akkor határozottan hízlal. Ha egész nap nem ettél semmit, és kevés gabonapelyhet eszel kevés tejjel, akkor fogyaszt.

a tej pedig eléggé megemeli a vér inzulin szintjét.

ha tippelnem kéne, nem értesz a táplálkozáshoz, nem sokat olvastál/tanultál a témában, ebből következik hogy nem nagyon fogsz fogyni. persze nem kizárt.

Van rajta gondolom, egy kalória érték. A lényeg, hogy naponta több kalóriát égess el (mozogj le), mint amennyit megeszel. Akkor fogsz fogyni.

Google: kalóriatáblázat

Google: kalóriaszükséglet

Ez azt jelenti, hogy egesz nap semmit, csak este a natur izet?

Mert ha igen, akkor nagyon hamar elkezdesz fogyni, DE! ez mind izom lesz. Ugyanis 1-2 napos ehezes utan a test beall ehinseg uzemmodba es mint az orult elkezd minden kajat zsir formajaban raktarozni. Mivel nem viszel be elegendo energiat (1300 vagy 2500 kaloria naponta, attol fugg fiu/lany/hany eves/hany kilo stb.), szoval ha nincs eleg energia, akkor lebontja az izmaidat es nemcsak vekony leszel, de zsiros es gyenge.

Annyi okossagot irtak mar normalis, egeszseges etkezes temaban, nem igaz hogy keptelen vagy elolvasni, mielott ilyen buta kerdeseket felteszel...

Persze ha egesz nap normalisan eszel es mozogsz es csak este natur izet, akkor fentebb nem szoltam... de fogyni akkor sem fogsz vele.