Más is puffad a zöldségektől? Mit tegyek?

Természetesen van egyéni érzékenység is némelyik zöldségre, de d okszor az is lehet a baj -szerintem-, hogy olyan keverésben használják őket, melyek felerősítik egymás hatását.

Érdemes lenne kipróbálnod, hogy ha mondjuk csak céklát eszel, az mit okoz a szervezetedben...és így tovább.

A hagymára, paprikára, gombára sok ember érzékeny.

A csiperke gomba helyett próbáld meg a laska gombát, kevésbé puffasztó.

A bab, borsó puffasztó hatása némelyest csökkenhető, ha forrás után pár perccel a vizet leöntöd róla és másikat teszel rá.

Szerintem nem kell lemondanod róluk, csak megtalálni azt a párat, amire különösen érzékeny vagy.

Talán egy tisztító kúra se lenne rossz, hátha a bélflórád nem működik rendesen. -egy tipp.

Egyrészt azt mondják, szokni kell.

Másrészt sajnos betegség jele is lehet a puffadás. Az, hogy csak a káposzta, vagy csak a brokkoli puffaszt, az nem gond, de ha ennyi minden, és állandóan puffadt vagy, az komoly problémát is jelenthet. Irány a doki, ne intézd el annyival, hogy zöldség.

Szerintem nyersen nem puffaszt annyira. Persze tudom, nem lehet mindegyiket nyersen megenni, ezért érdemes lenne kipróbálnod, hogy amit lehet, nyersen eszed, a többit meg csak ritkán és keveset.

Mostanában én reggelente eszem pár szelet vajas kenyeret + 1 répát nyersen felkarikázva, + 1 paprikát, ezenkívül vagy 2-3 paradicsomot vagy egy kígyóuborkát.

Természetesen mindet nyersen, és semmi bajom.