Elkezdtem tornázni. Tegnap, de azt hallottam hogy a felüléstől nem megy lentebb a hasam, csak puffad (itt olvastam) Ez igaz?

Szia!

Igen, helyesen olvastad itt. NEm lehet lokálisan zsírt égetni testrészről. Ez biológiailag képtelenség. NEm lehet hasazással zsírmentes hasat varázsolni, ahogy popsizással sem feszes, zsírmentes feneket, vagy combokat akár. Zsírt kell bontani, és mindenhonnét egyenletesen fog eltűnni a testzsír, ez nagyon precíz és kimért táplálkozással, diétával, és súlyzós és aerob edzéssel megvalósítható csak.

Popsizni meg combra gyakorlatokat csinálni, csakúgy mint hasra van értelme, de csak formálás, és erősítés szempontjából. CSAk ezektől nem lesz zsírmentes, feszes, karcsú tested.

Én minden reggel eszem 3 kanál (nem több, nem kevesebb) disznózsírt. Ami nagyon fontos: szénsavas itallal! Ez lehet ásványvíz is, de sima szóda is. És nem több mint 3 kanál! Ez fontos. Ez a reggeli eljárás beindítja a zsírégetést, mert így a szervezet mindig tudja, hogy szükségtelen raktározni. A szénsav azért kell, mert attól kezdi el kipezsgetni a zsírt. Ja, és jó izomláz ellen is!

Sok sikert! :)

ez egy elég furcsa módszer a fogyásra ez a disznózsíros...

kérdezőnek: szerintem csináld nyugodtan a hasizom gyakorlatokat, elég sokat és elég sokáig (évekig) kellene csinálnod ahoz, hogy annyira megizmosodjon a hasad, ami már esetleg nagyobbnak láttatja a hasadat!

most én 1kis ellenpéldaként szolgálnék..

igenis lehet célirányos tornával karcsúsodni..

én lábemelgetéseket, popsigyakorlatot végeztem és hasfelülést

és már 1,5hónap múlva apszolút látható eredmény futás nélkül..

meg a kajálással kapcsban annyit változtattam h 6fél7után már nincs kaja és nekem sikerült..szebb alakom lett és kicsit kockás hasam a felülésektől!!