Tudtok jó vacsoraötleteket fogyókúrához?

Finom kérmlevesek, növényi tejszínnel!!! Sütőtök, cukkini, saláta...bármelyikből készíted is, nagyon nyamik!

Könnyű vacsora, nem terheli meg a szervezetet és nem kell feltétlenül melegen fogyasztani. A tetejére inyencek (az vagyok), reszelhetnek egy kis sajtot is.

Hát én nem tudok ketchup-ot készíteni, de ezzel együtt is sikerült már közel 10 kilót fogynom, úgyhogy úgy tűnik, olyan nagy bajt nem okozott. :)

Persze nem kötelező enni hozzá, vagy, ha te tudsz készíteni, az biztosan jobb. :)

Nem értem néha Aczélt. Mintha szándékosan bosszantani akarná a kérdezőt. Pedig sokszor meg egész jókat ír. Világosan leírja, "húst eszem ebédre" - magyarul, nem akarok vacsorára is húst enni, erre te jössz a csirkével. Asszem te írtad egyszer, hogy napi 3000 kalóriát nyomsz, mert annyit edzel. Felteszem, a kérdező lány, és nem edz éjjel-nappal. Tehát nincs helye rizsnek sem a vacsorában (főleg, ha azt is megeszi ebédre a csirkével).

----------

Kérdező, ehetsz kevés olajjal készült rántottát párolt zöldséggel vagy friss salátával, úgy laktat. Néha lehet egy kis virsli is, de ne vidd túlzásba, nem a legjobb. Paradicsommal finom. Önmagával sürített főzelék is lehet. (Vagy főzöl bele 1 kis krumplit és azzal süríted.) Ehetsz sütőtököt is.

És a levesek tényleg nagyon jók, nemcsak a krémlevesek. Sűrű zöldségleves, húsleves, én szoktam gombalevest is enni, engem nem zavar benne a gomba.

Sőt, túróval töltött gombát is szoktam enni (hagymán párolt gomba, petrezselyem, szerecsendió, só + túró, lehet juhtúró is, vagy fele-fele), gombába töltve, kevés sajt a tetejére, sütőben megsütve. Salival vagy köret nélkül. Ha nagyon sietek, akkor a gombába csak egy kanál krémsajtot teszek, és úgy sütöm meg. Az is finom. Vehetsz light sajtot is, ha aggódsz a sajt miatt. De szoktam enni light mozarella sajtot paradicsommal, én ettől is jóllakok, az egész 10 dekás golyót meg szoktam enni, belefér a napi kalóriámba.

Hát nekem jó a bolti ketchup is.

De mondom, ez csak ötlet volt, nem kell neked is ezt enni. :)

Kedves 12:05!

Én csak tájékoztatás miatt írtam, mert sokan nem is tudják, hogy mi mindent visznek be a szervezetükbe. És ugye, sok kicsi sokra megy.Ezt egy darabig tolerálja a szervezet, de eljön az idő, amikor benyújtja a számlát, és nem értik hogy miért....

Szép napot:)