Ha van egy kis pocakom akkor is érdemes hasizom gyakorlatokat csinálni? Vagy nem fog egyáltalán látszani mert a háj ugyis rajta marad?

elötte mindig arobicozok nemtudom hogy jot-e csinálok mert youtuben paul eugene videokat csinálok 3at utána meg beirom hogy arobic spate (piros ruhás nö):D na ezeket szoktam csak nem diétázok mert akkor nem ehetek mindent és ha egy ideig megvonám magamtol azt amit szoktam enni akkor utána duplája jön vissza (de az sikerült hogy kenyér helyet valamii egészségesebb magvas kenyér és a kolárol is leszoktam de a müzliröl nem) igy jó?

:D köszi ezt olvastam már tudom mit kéne tennem, de a müzli...:D majd kevesebbet eszem de nem mondok le rola és salátát is szoktam és már nem veszek magamnak csokikat,chipseket sokat változtam szerintem vizet iszok és régen utáltam 19évig csak a kolát ismertem most meg.. ez nagy változás szerintettek vagy ez semmi?