Jó ez így ha naponta 50-szer felülést csinálok meg hasizom gyakorlatokat attól fogyhatok?
Figyelt kérdés
csak 2-3 kilót kellene fogynom2011. júl. 9. 22:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ezzel már én is próbálkoztam, de a hasizomról fogyás sajnos nem ezzel függ össze. Felülésekkel a hasfaladat erősíted, szálkásítod meg, a felette lévő fölösleget azonban csak szigorú diéta mellett és más mozgás pl futás, aerobik tudod leadni.
2/6 A kérdező kommentje:
akkor milyen diétát ajánlotok?
2011. júl. 9. 22:24
3/6 anonim válasza:
válasza:de azért a felülés is hasznos, mert különben megereszkedik a has és kidudorodik. szóval karcsú derékhoz hasizom is kell
4/6 anonim válasza:
A diéták mind haszontalanok,akárki(igen,jól olvastad AKÁRKI) mondja.Ajánlom neked az edzésmester programot.
www.edzesmester.hu
Nagyon sok fontos dolgot leír,sok olyat amit soha nem gondolnál!!!
5/6 anonim válasza:
válasza:A hasazás nem fogyaszt.Kevés kalóriát éget,főleg 50db.
A felülés meg a derék erejét edzi,nem célzottan a hasat.
Ha karcsúbb derekat akarsz,akkor a szénhidrátból vegyél lejjebb,kocogj,ugrókötelezz,egyszóval aerob edzés kell hozzá.
De ha csökkented a ch-t,akkor alapból 2 hét alatt leugrik 2-3 kiló,akár edzés nélkül is.
6/6 anonim válasza:
válasza:annyiban másabb az én véleményem, mint az első válaszadóé, hogy a fogyáshoz, pláne 2-3 kiló mínuszhoz nem kell szigorú diéta.
kell a diéta, de távolról sem kell szigorúnak lennie.
mozogni kell, ennyi az egész.
futás, úszás a legjobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!