Ha naponta fél órát tornázok (taposó, súlyzó, hasizom gyakrlatokkal) és mellette diétázom akkor fogok fogyni? Már lement kb.3 kiló, de lehet, hogy csak a diétától?

étrend kérdése a fogyás, tehát csak a diétától ment le. szép is volna, hogy ha a fizikai aktivitás önmagában meghatározná a testtömeget.. én már nem lennék. egy olimpiai sportoló meg annyira nem lenne, hogy még az ősei is véznák lennének..

ha mozgás mellé megfelelően csökkentett energiát viszel be, fogyni fogsz, ez elkerülhetetlen. ha elég sokat, akkor hízni.