Mi legyen a vacsi? (:

Reggeli: (9kor) kb 40g vitalis müzli + 1,5dl 1,5zsír%os tej

ebéd: (2kor) falafel laffában

/ez a világ egyik kb. legegészségesebb vega éttermében készült; a laffa kukoricalisztből, a töltelék káposztasali volt, a fasírt meg csicseriborsóból készült( mert irtózom a hústól, kéthetente egyszer ha eszem-)/

vacsira gyümölcsöt terveztem. szerintetek az okés? mondjuk egy banán, vagy 1-2 alma, ringlószilva… mert ilyenkor azt kívánom, estefelé. de az nem árthat ugye?

általában ezeket eszem, csak az ebéd változik mindig, de általában főtt… főzelék, rántotta fehérjéből, grillzöldségek, de van hogy saláta.

nem vagyok kövér, de dagi voltam, és nem is szeretném visszahízni a leizzadott kilókat…

jelenleg is sportolok (heti kb. 5 óra balett + 2x egy óra futás, és minden nap torna otthon)