Diéta ügyben, aki már nagyon benne van a dolgokban, hogy mit tanácsos enni? Leírom miket eszek.

Diétázom lassan 2 hete. Úgy látom van eredménye, de szeretném a véleményeteket, hogy jók-e azok az ételek amiket eszek vagy még tudtok-e javasolni más ételeket. Nem érdekelnek a koplalós, divatos diéták fogyókúrák. Saját szájízemhez szeretnék összeállítani egy diétát.

Amit eszek:

-Párolt csirkemell sózva, borsoszva, néha szárnyas fűszerrel meg szórva párolt zöldséggel (ebéd)

- zöldségleves mirelit zöldségből 1 erőleves kockából (ebéd)

- rozskenyér pirítósnak vékonyan margarinnal kenve (reggeli vagy vacsora)

-főtt tojás, csirkemell sonka, trappista sajt (esetleg egy alma, mert úgy jobban esik, bár éjszakára ezt ki kellene hagyni tudom) ez vacsorára

-teljes kiörlésű gabona pehely tejjel (vacsora vagy reggeli)

-alma és körte megfőzve, turmixolva és étkezési keményítővel sűrűsítve, de más gyümölccsel is gondolom

-kávét nagyon szeretem sok tejjel, de édesítőszert teszek bele (süssina) reggeli előtt és ebéd után vagy délután iszom

-Csirkemell párolva főzőtejszínnel és ananász (befőtt) vagy őszibarack(befőtt) darabokkal bele kavarva, de a befőtt levéből is öntök a tejszínbe, tudom nem kellene, mert cukrot tartalmaz

-csirkemell párolva készen vett saláta keverékkel, natúr joghurttal leötve

Köszi a segítségeteket.