LEFEKVÉS előtti 2-3 órában nem tanácsos enni?

Igen a tényleges alvás a lefekvés, egyéként ez olyan érdekes elmélet mert van sok valóság alapja, de azért nem vitathatatlan. Alvás közbe nagyon lelassul az anyagcserénk meg egyesek szerint a szervezetünk elraktározza amit nem használunk fel. Nos az utóbbit nem lehet ilyen egyértelmmüen kijelenteni, és elméletileg valamennyi tápanyagra éjjel is szüksége van a szervezetünknek, de ha diétázol nem bonyolódnék bele, egyszerübb ha betartod mert összességében nem hülyeség.

A felvetés is hülyeség. Egyél nyugodtan. Viszont fogyni szeretnél, de naponta négy órán át semmi mozgás nem csinálsz, pedig megtehetnéd. Ezen elgondolkodtál már?